Esta bien encontrar formas positivas de canalizar la rabia, pero a veces la rabia es útil, porque te impulsa a cambiar cosas que están mal en tu vida (o a tu alrededor). Es más un tema de cómo la enfoques.

Igualmente, si hablamos de frustración, a mi me frustra mucho más sentirme impotente ante cosas que considero injustas. No hay más que ver el tema del Coronavirus, más que rabia lo que produce es impotencia, porque aunque hay cosas que puedes hacer para ayudar, la mejora es lenta y aún así, habrá personas que mueran. Eso para mi es frustrante, pero hace mucho que superé el asunto de la rabia hacia los que recortaron en sanidad pública. Ya volverá cuando pase y se demuestre que no hemos aprendido nada (al tiempo XD).